Träning i Barcelona

Nu är jag i Barcelona och träningen med nya pulsklockan har börjat!

Jag har även lyckats sola en del redan 🙂

Första dagen efter flyget landat drog jag direkt till hotellet. Ett otroligt fint hotell precis vid stranden. Stranden jag bor på heter Playa de Sant Miguel.

Efter en god middag med en kompis som bor i Barcelona gick vi vidare och tog några drinkar på en av strandens barer i kvällssolen. En väldigt lyckad första dag och jag tog mig i sängs relativt tidigt då jag tänkte börja träningen med min nya pulsklocka dagen efter.

Första träningen

Då var det dags. Det första jag gjorde var att spänna på mig min nya pulsklocka från Garmin. Jag har precis börjat mäta min puls då jag känner mig mycket mer motiverad med ett sådant verktyg. Jag ville gå ut hårt, trots gårdagens kanske lite för många drinkar.
Det bär ut på stranden. Den tjocka våta morgonsanden är något bättre att springa på än när den är torr under dagens senare timmar då solen värmt upp den. Det är också lite svalare på morgonen. Min pulsklocka mäter upp en kanske högre puls än vanligtvis. Men det är kanske beroende på gårdagen men jag tror mest det är på grund av att mina muskler inte helt är vana vid att springa på sand. Det är mer påfrestande för vaderna än vanlig löpning.
Jag hade tidigare ett pulsband som jag bar runt bröstet som jag kopplade till en pulsklocka men efter ett års slit med det kände jag att det var dags att byta till en klocka. Scoutade runt en hel del på nätet och hittade till sist en riktigt bra modell från Garmin. Med den kan jag även mäta distans genom GPS.

Löprundan började på stranden med ett högt tempo i cirka 1 timma. Jag sprang sedan vidare upp på asfalten för att söka igenom staden något. På en timma hinner man se riktigt mycket och det kändes nästan som jag kunde se hela staden med det tempo jag höll.

Nedan kan ni se hur pulsen förändrades under rundan.

  • Stranden 0-30min: 165 puls
  • Stranden 30-1h: 155 puls
  • Asfalt 1h-1.5h: 135 puls
  • Asfalt 1.5h-2h: 140 puls

Som ni ser så är stranden väldigt mycket mer ansträngande för mig. Kommer bli kul att se hur detta förändras under semestern.

Efter denna långa och fina springtur tog jag en go lunch på stranden och sedan slappade runt poolen. Nu sitter jag och skriver i eftermiddagssolen och ser fram emot en god middag med några andra vänner som också är här på semester.

Here we go – Sola och bada !

Då drar vi igång.
Sol och bad direkt i Spanien!

Ta det lugnt, varje dag, hela tiden.

— Steve

Detta är då mitt första inlägg. Jag vill först och främst säga att jag ser fram emot att skriva av mig. Det ska bli väldigt intressant och jag hoppas att detta kommer bidra till min utveckling men också hjälpa ett fåtal personer på vägen.
Jag ska iväg till södra Spanien för en liten semester. Som ni kanske vet älskar jag sol och bad och vad passar inte bättre än Spanien. Yes det kanske är lite dålig tidpunkt på året men det är inte så kallt som man kan tro.
Kolla tabellen över vädret i Barcelona under November.

Vädret i Barcelona

Snart bär det iväg, jag återkommer med fler inlägg på plats!

Hi my name is Steve

Jag heter Steve och är en medelålders levnadsglad person från mitten av Sverige. Jag älskar sol och bad och har precis börjat träna. Denna blogg har jag skapat för att skriva av mig om allt som upptar mina dagar och mitt huvud. Jag vill förbli anonym av ett antal anledningar men tanken är att detta mestadels ska vara till för min egen del. Du får gärna följa mitt liv om du så önskar och skriva till mig och kommentera om du vill.